איך תעבירי את חופשת הלידה?
לאחר שתקופת ההיריון עברה והתינוק שלך יצא אל אוויר העולם הגיע הזמן לעבור אל שלב ב' – שלב היציאה אל חופשת הלידה. שלב זה עשוי לעורר בך חרדה קלה משום שמעכשיו תימצאי עם התינוק שלך בבית למשך תקופה ממושכת ועד כמה שהדבר מלהיב ומחדש, הוא גם יכול לגרום לבדידות. כאן נעצור ונגיד לך לא לדאוג משום שעכשיו תוכלי ליהנות ממגוון פעילויות אליהן לא היה לך זמן בעבר.
מה כבר יש לעשות בבית במשך 3 וחצי חודשים (ואף יותר מכך)?
לפנייך 6 המלצות לפעילויות במהלך חופשת הלידה:
1. צאי לפארק ופגשי חברות חדשות – אין דבר שמקרב בין אנשים יותר ממכנה משותף ולהיות אמא לתינוק זה בהחלט מכנה משותף חזק. תוכלי לקחת את התינוק אל הפארק הקרוב, לפגוש אימהות טריות ולדבר איתן על הילדים שלכן באווירה רגועה ופסטורלית.
2. היפגשי עם הסבתות והסבים – ההורים שלך ושל בן זוגך ישמחו להיפגש איתך ולבלות עם הנכד או הנכדה שלהם. זה זמן טוב לחזק אתם את הקשר, גם כדי ליצור קשר טוב בינם ובין התינוק וגם כדי שישמחו לעזור עם התינוק בעתיד כאשר תצאי מהבית לעתים תכופות יותר ותצטרכי מישהו שישמור עליו.
3. עיסוי לתינוק – מהר מאוד תגלי שמשטח הפעילות הוא אחד החברים הטובים שלך. היום ניתן למצוא מגוון סוגים של משטחי פעילות לתינוקות.משטח הפעילות מאפשר לתינוק להימצא במקום פתוח, מספק גירויים תלויים או גירויים שמחוברים לשמיכה ומאפשר לך לבצע לתינוק עיסוי שמעניק לו ביטחון ומסייע להתפתחותו הפיזית. כמובן שגם את תיהני מהמגע והקרבה עם הבייבי שלך.
4. חשיבה על הקריירה – העובדה שאת נמצאת בחופשת לידה לא אומרת שאינך צריכה לחשוב על השלבים הבאים בחייך ואת בהחלט יכולה לקחת את הזמן ולחשוב על פיתוח הקריירה שלך, על השאיפות שלך לעתיד ועל שינויים שאתם מעוניינת לעשות.
5. יציאה עם בן זוגך – במהלך חופשת הלידה חשוב מאוד להשקיע בזוגיות. תוכלי לבקש מסבא או סבתא לבוא לשמור על התינוק או להזמין בייביסיטר ולצאת ליהנות עם בן הזוג. הדייט יאוורר את שניכם ויאפשר לכם ליהנות מזמן איכות.
6. היפגשי עם חברות - אם יש לך חברות שילדו לאחרונה הרי שהרווחת בגדול משום שהכי כיף לבלות עם חברות כשאתן נמצאות באותו שלב בחיים ויכולות לבדר זו את זו. תוכלו לטייל בגינה, להיפגש בבתים זו של זו, לצאת לקניון וליהנות ממגוון פעילויות נוספות.
כל הפעילויות שהצענו יוכלו למלא את הזמן שלך ולאפשר לך לציור את השילוב המושלם – גם להימצא עם אנשים, גם לטפל בתינוק שלך, לא להרגיש לבד ולשמור על אנרגיות חיוביות במהלך חופשת הלידה.
